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Karate Frauen

Karate Frauengruppe

In dieser Gruppe trainieren ausschließlich Damen! Die Inhalte sind die gleichen wie auch in der Karate-Gruppe für alle. Allerdings ist die Gruppe etwas kleiner, so dass individueller auf die trainierenden eingegangen wird. Der Schwerpunkt liegt auf den traditionellen Grundschultechniken, Partnerübungen und Formen des Karate. Zusätzlich werden aber auch gängige Kampftechniken des modernen Wettkampf-Karate immer wieder mit eingestreut. Das Training ist bewusst vielfältig gestaltet um dem großen Facettenreichtum des Karate gerecht zu werden. Nach dem Aufwärmtraining, mit Übungen zur Steigerung der Stabilität, Schnelligkeit und Beweglichkeit folgt der Selbstverteidigungsteil und danach der Hauptteil. Im Hauptteil wird die Gruppe häufig aufgeteilt. Hier bekommen die jeweiligen Gruppenmitglieder Aufgaben entsprechend ihres Leistungsvermögens zugeteilt.
 

Inhalte:
- Verbesserung des Körpergefühls und Motorik
- Karate-Techniken der Unter-, Mittel- und Oberstufe
- Diszipliniertes und sportlich faires Verhalten
- Selbstverteidigungstechniken
- Vorbereitung auf die Gürtelprüfungen bis zum Schwarzgurt

Ein Einstieg in die Gruppe als Anfängerin ist jederzeit möglich.