Nackenverspannungen, schmerzende Knie und Rücken, Fehlhaltung, Gelenksteifigkeit, verkürzte Muskeln, ...
In unserer "Körperwerkstatt" zeigen wir Dir, wie Du mit ausgewählten Übungen gezielt an deinen Problemstellen ansetzen kannst.
Für die erfolgreiche Teilnahme benötigst Du ein paar Hilfsmittel, deren Anschaffung sich aber für Dich lohnen wird!
Solltest du manche der Hilfsmittel nicht haben, keine Sorge, komm trotzdem vorbei. Wir werden im KaKenko bestimmt etwas passendes finden.
Das Stützpunkttraining Nord des Bayerischen Karate Bundes unter Leitung von Maria findet an folgenden Terminen statt:
Bundeskaderathleten sind natürlich auch herzlich willkommen.
Leider musste unser Zeltlager auch in diesem Jahr entfallen. Der Termin für 2022 ist jedoch schon reserviert: 24.-26.06.2022
Im 2. Teil unserer Kursreihe bereiten wir Dich auf die Verteidigung gegen spezifische Angriffe vor.
5 Termine für 60 Euro
30 Euro für Wiederholer (vorlage der Urkunde)
für Mitglieder kostenlos
Greifen/halten des Handegelenks oder Oberkörpers, Haare ziehen, Würgen, Körperumklammerung, Nothilfe, Einsatz von Hilfsmitteln, Abwehrspray Pfeffer/CS, Hundeangriffe.
Die 3 Kurse können unabhängig voneinander in beliebiger Reihenfolge absolviert werden.
"Qi Gong hilft Dir, Dein Qi - Deine Lebensenergie - zu wecken und Tai Chi sie zu kultivieren."
Unsere beiden Übungsleiter Sylvia und Harald werden an zwei ausgewählten Terminen jeweils die "Form der 24" und die "Schwertform" (Yang-Stil) mit euch vertiefen.
Im 3. Teil unserer Kursreihe bereiten wir Dich auf die Verteidigung gegen Messerangriffe vor.
5 Termine für 60 Euro
30 Euro für Wiederholer (vorlage der Urkunde)
für Mitglieder kostenlos
Bedrohung rechtzeitig erkennen, aufzeigen möglicher Szenarien und Handlungsempfehlung, Fluchtmöglichkeit schaffen, Verteidigungstechniken wenn Flucht nicht möglich ist, Angreifer überwältigen, verhalten nach der Tat, aufräumen mit falschem Vorstellungen.
Die 3 Kurse können unabhängig voneinander in beliebiger Reihenfolge absolviert werden.