Vorteile
größere Leistungsfähigkeit
gesteigerte Flexibilität, Stabilität und Mobilität
Spaß am Auspowern
Fitness-Training
Fitness-Training
Für eine bessere Fitness bieten wir Dir an unserem Fitness-Freitag ein abwechslungsreiches Programm aus maxxF, Karate-Aerobic, Made of Steel und Körperwerkstatt an.
Zusätzlich verfügen wir über Cardio- und Kraftgeräte in unserem Fitnessbereich und einer Sauna.
- Unser Fitnessprogramm
- In unserem Fitnesstraining erwartet Dich ein Mix aus unterschiedlichen Disziplinen. Alle zwei Wochen wird maxxF angeboten - einem der effektivsten Kräftigungsprogramme welches mit dem eigenen Körpergewicht praktiziert wird und im Wechsel dazu der "Made of Steel"-Gerätezirkel, die Körperwerkstatt oder Karate-Aerobic.
- maxxF
- Ein effektives Krafttraining ohne Geräte, sondern nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dieses Training ist eines unserer Bestseller.
- Made of Steel
- Funktionelles Trainig mit Gerät in zirkelform. Es wird unter anderem mit Kurzhandeln, Battle Rope, Kettlebell und Smash Ball gearbeitet.
- Karate-Aerobic
- Kampfsport-Choreografin zu heißen Disco-Beats. Ein ideales Cardiotraining zur Fettverbrennung und Steigerung der Ausdauer.
- Körperwerksatt
- Schmerzende Gelenke, Nacken und Rücken? In der Körperwerkstatt zeigen wir dir, wie du mit einfachen Mitteln Triggerpunkte, Verspannungen und Blockaden lösen kannst.
Die Einteilung für den Fitness-Freitag Saison 2022/23 steht!
- maxxF
- Made of Steel - Gerätezirkel
- Körperwerkstatt
- Karate-Aerobic
Ganz entspannt
Und nach dem Workout noch ein Gang in die Sauna!
